基礎代謝アップの利点

基礎代謝量は生きるために必要最低限のエネルギー消費である。
安静にしている時や、寝ている時でも消費されている。

基礎代謝は、ダイエットを考えている人にとっては大事なポイントであると言われています。

基礎代謝量を高めると、消費エネルギーを増やして太りにくい体を作るのですが、この他にも基礎代謝を高めることによって体に良い効果はいくつかあります。

女性に嬉しいのは美容の面でも良い効果が期待でるのです。
基礎代謝量が増えるということは、それだけ全身の細胞に頻繁に酸素や栄養素が運ばれることになり、新陳代謝も活発になるので全身の細胞が若々しくなるのです。
また、細胞が若返ることによって、顔のつやハリ、髪の毛にもつやが出て美しくなるのです。

見た目の美しさだけではなく、体の中も健康になるので基礎代謝を上げるということは良いことですよね。
細胞が若返るということは、普段見えない臓器を形成している細胞すらも若返るということです。
内臓そのものの働きにも効果があるというわけです。

そして、結果として内臓の働きが良くなると内臓脂肪が燃焼されます。

最近では、見た目には太っているように見えなくても、内臓に脂肪がついている隠れ肥満の人が多いと言われています。
内臓に脂肪がつくと、コレストロールが高くなっって、中性脂肪が増えて血液がドロドロになったり、様々な病気を引き起こす原因となり得ます。
基礎代謝を高めることで、内臓脂肪を燃焼し、健康的にダイエットをしましょう。

また、便通も良くなり、利尿効果が高まる効果も期待できます。
まさに体の中からも外からも綺麗になれるということですね。

タグ：基礎代謝 ダイエット 美容 健康 便通